島木 ゆか/SHIMAKI  YUKA
JPT認定 自己表現トレーニングシニアコーチ
主な活動地域  大阪

プロフィール<経歴・活動内容>
物心ついた時から、自分に自信を持てず、学校などの集団生活が苦手。
学生時代は、思春期の葛藤なども加わり、うつ病や過食症などを患った時期もありました。

病気も完治し、無事大学を卒業。一般企業に就職し、OLを経験した後、結婚して寿退社。
社会人になってからは、とても幸せなコースを歩んでいると思っていた私。
しかし、結婚生活を送る中で、悩みや葛藤が膨らんできました。

「これは本当に私がやりたいことだろうか?」

私は学生時代に病気や人間関係でつまづいた経験から、
無意識的に「レールの上に乗りたい」という思いを持っていたのです。
それは親の敷いたレールかもしれません。
世間一般のレールかもしれません。
「幸せな人生とはこういうもの」というレールの上を歩くような選択を、いつの間にか自分に課していたのです。

無意識のものだったので、それに気づくまでにはたくさん悩み、迷いましたが、私自身、コーチングのセッションをクライアントとして受ける中で、
・私は私らしく、自信を持って生きていきたい
・自分の魅力を引き出し、それを表現していきたい
という本来の自分の欲求に気づき、離婚に至りました。

その後、自己表現トレーニング協会と出会い、勉強し、自らもセッションやワークを受ける中で、「ありのままの自分を受け入れる」ということの重要さを痛感しました。
それは、自分の良いところ、好きなところは受け入れるけど、この部分は嫌だから拒否する、見ないふりをする、受け入れない、ではなく、肯定的な部分も否定的な部分も全部自分の一部である、と認めること。
自分の特質を客観的に知り、あきらめる(明らかにして思い切る)こと。

ありのままの自分を受け入れることで、これまで苦しみ、悩んできたことの理由がわかりました。
そして、わかることでその苦しみや悩みに振り回されなくなりました。
ありのままの自分を知るとは、自分の取り扱い説明書を持っておく。そんな感覚です。

多様な生き方ができる現在、20代後半から30代、40代は、女性にとって輝きが増すとともに、就活、転職、婚活、結婚、離婚など、迷い多き年代でもあります。
そんな時にコーチングや特質分析、パーソナルカラーで「自分」というものを知ることによって、世間や親など、周囲の人たちの価値観、つまり他人軸の幸せではなく、自分が本当に望んでいる生き方に気づき、選択できる。
それは、自分の選択に責任を持つ、という心の自立につながり、大きな自信となります。

このような思いで、悩み多きアラサー、アラフォー世代の女性に向けて、コーチング、特質分析、パーソナルカラーを用いてセッションを行っています。

コーチ・講師としてのビジョン
私はコーチとしてクライアントと関わる中で、ありのままの自分を愛すること。そして、その愛が伝染し、全ての人がそれを実感することを目標に掲げています。
ありのままの自分を愛するには、まずありのままの自分を知り、受け入れるところから始めねばなりません。
そしてそれは、良い部分だけを都合よく受け入れ、好きになるのではなく、あなたがあなた自身、受け入れ難いと思っていた部分も含め、「ありのまま」を丸ごと受け入れることが必要です。
良い悪いといった、自分を裁く思考を手放し、否定的な部分でさえ受け入れる、「愛」を自分自身に持つこと。感じること。
すると、自分以外の他者にも、愛を持った思考、視点で接することができます。

裁く思考から、愛を持って受け入れる思考へ。
私が目指すのは、一人一人が自らに対して愛を持って接し、さらに周囲の人たちへその愛が伝染することで、平和で慈愛に満ちた世の中を形成することです。

コーチとして大切にしていること
クライアントの絶対的な味方でいること。
悩みや相談は、家族や友人にできることもあります。でも、たとえ愛する人たちだったとしても、そこには彼らなりの「良い」「悪い」など、個人的な尺度が入ってきます。
それがあなたにとって、効果的に働く場合もあれば、そうでない場合もあります。
私は初めて自分がクライアントとしてコーチングのセッションを受けていた時、その目標に対して、周囲からの反対に合っていて、まさに孤軍奮闘しているようでした。
そんな時、コーチの存在がとても心強かったのです。たとえ現時点で周囲からの賛同を得ることができなくても、あなたが持つ目標に向けて、一緒に走っていく。絶対的な味方として、伴走する。
私が自身の経験から、コーチとして大切にしている思いです。

個人セッション&講座メニュー
・コーチング個人セッション
・マインドカラー(MPC)分析<特質シーズン分析>
・パーソナルカラー分析

ブログ
【大阪】アラサーアラフォー女性のためのメンタルコーチング♡自己表現トレーニングコーチゆか
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