～悩みごとって、寝たらスッキリする？～

パレアナが４歳の時にお母さんが亡くなり、悲しみを乗り越えるためにお父さんと始めたゲーム。

牧師のお父さんは、パレアナにこう言いました。

「聖書には、喜びなさい。楽しみなさい。という言葉が８００も書いている。

だから良かった探しをしようね」って。

そのお父さんも１１歳で亡くなりました。

と、お話の概要はいろんなサイトでご覧頂けると思いますので、ここまで・・・m(_ _)m

ご興味のある方は、文庫本もありますので読んでみて下さい

本を読まれると、その”良かった探しゲーム”は

「ステキな習慣！」　と感じられる人がいるかもしれません。

「無理やり！」、「強引～」と感じられる人がいるかもしれません。

私は、幸せや喜びを感じるための効果的な方法の一つだと思っています。

幸せや喜びを感じていると、次もまたハッピーと思える出来事に遭遇します。

そんな体質＆心質作りに効果的です。

あっ本題に入ります。

悩みごと、心配ごと、不安なことが、夜眠りにつく前に思い出されて、

「なかなか眠れない」という人がいます。

反対に、「寝たら忘れる」と言って、寝てしまう人もいます。

さて、あなたはどっち

脳機能的なお話しすると、眠れないのは辛いですが、眠ってしまう方が危険なのです

不安な気持ちを抱いて寝てしまうと、その不安が潜在意識に定着します。

そして～

朝、起きたら　意識上では悩みや不安は軽減されているかもしれません。

スッキリしているかもしれません。

でも・・・

＜不安という気持ち＞が、「意識」から「無意識」に移動しただけ

意識では、すっかり忘れたつもりになっていても、

無意識に定着した不安は、ちょっとしたきっかけで出てきます。

なぜなら自分の意思とは反対に、無意識が「その不安を現実にしようと」

その後の「感情」と「行動」に表出してくるからです。

そこで、お勧めなのが～夜寝る前の！

良かった探しゲーム～

不安で心配で悩んでいても、寝る前に今日良かったことを思い出してみて下さい

３つ以上～

★今日、私が良かったこと！

１、タイミングよく、横断歩道を渡れた。信号で止まらずに。

２、ランチの酢の物が予想以上に、さっぱりしてて美味しかった。

３、ブログの読者になって下さった人がいた。

４、知人が入れてくれたコーヒーが、美味しがった。

５、今、楽しみながらブログ書いてます。

とか、もう～！書き出したら切りがない～

どうでしょうか？

それでも、なかなか良いことが思い浮かばない

という方に～、下記のご案内です

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日時：７月２０日（土）１３：００～１５：３０

場所：心斎橋サロン＜Seep　Garden＞

費用：３０００円（税込）＊メルマガ読者の方は、１０００円OFFです。

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お読み頂きありがとうございました。

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