他人の感情に責任はない？！

自分の発言や行動により、他者がどのような感情を抱いても、自分に責任はない！

というフレーズが、最近頭を巡っています（＾＾）

自分の発言や行動によって、他者に与える「影響」はあります。

けれど、「責任」はありません。

責任とは？辞書にはこのように書いてあります。

１ 立場上当然負わなければならない任務や義務。
２ 自分のした事の結果について責めを負うこと。特に、失敗や損失による責めを負うこと。

３ 法律上の不利益または制裁を負わされること。

他者がどんな感情になったからといって、自分を責めたり、罰したりする必要はなく、与えた影響が双方の関係性において効果的でなかったならば、違った方法で対応したらいいだけのことです。

他者を怒らせないように、悲しませないように、嫌な思いをさせないように、と考え過ぎたり、他者の反応に過敏になり過ぎて、言いたいことが言えず、やりたいことが出来ないなら、このような思考を持ってみてもいいかな～と思います(^_^)v

ちょっと乱暴な表現ですが、

他者がどう感じるか？感じているか？

それは、他者がどのような感情を選択するかで決まります。

そして、他者の選択は他者に責任があるのです。

同じ時間に同じ映画を友達４人で見たとします。

Aさんは感動で涙し、Bさんはつまんないと感じ、Cさんは面白いと思い、Dさんは不道徳な映画だ！と怒りを感じたとして、

これは、映画の責任でしょうか？

AさんBさんCさんDさんが生まれてから、その映画を見るまでに、どんな風にそれぞれが世界を見て聞いて感じて、自分の世界を作り上げてきたのか、そしてその自分の世界を通して感じたに他ありません。

映画によってそれぞれが影響を受け、それぞれが自分の感じたいように（無意識かもしれませんが）、感じただけのことです。

これは、自分の言動に対して無責任であれ！

という、一人よがりを肯定するメッセージではありません。

なぜなら、これは反対も言えるからです。

他者の発言や行動によって、自分がどのような感情になっても他者に責任はない！

つまり、自分がどのような感情になるかは、自分で選択しているのです。

嬉しいと感じることも、わくわくすることも、安心することも、悲しいと感じることも、辛いと感じることも、イライラすることも、怖いと感じることも、ぜ～んぶ自分で選択した結果なのです。

こんな風に感じられると、他者の言動にイチイチ落ち込んだり、イライラしたり、相手がどう思うんだろう？と不安になったりする時間が少なくなっていきます。

他者の反応に振り回される人生とは、おさらばですo(^-^)o

もしいらいらすることがあっても、「あっ、イライラしたな。」これで、終わりです。

これをどうやって、手に入れるのか？

とりあえずお家で出来る簡単な方法～

・自分の言動で他者がどう感じても、影響は与えたが私には責任はない

・他者の言動で自分がどう感じようとも、影響は受けたが他者に責任はない

このフレーズをちょっと声に出して、毎日唱えてみてください。

少しずつ心の中に変化が生じてくるでしょう。

あっ！大事な補足です。

ただし、他者があなたの影響を受けて「あなたの◯◯の発言で、辛くなりました」と言ったら、そのような影響があったんだ受け入れましょう。

そして、あなたも他者の影響を受けて「悲しい」思いをしたなら、それをその相手に「あなたの◯◯の言動で、私は悲しくなりました。」と影響を伝えることはOKです。

なぜなら、このフレーズは相手に対しても自分に対しても、抱いた感情を否定したり我慢したりすることを意図していないからです。

今日もお読み頂きありがとうございました(*^▽^*)

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