私って、かなり自己中心的思考の持ち主～≧(´▽｀)≦
人は、それを「都合のいい思考～」とかって、言ってくれたりしますが（笑）
さて、そんな私がわりと得意とするメッセージ手法があります。
それは、「Ｉメッセージ」。
ご存知の人も多いと思います！
Ｉメッセージは、
「私」を主体として、相手に伝える表現です。
・私は、こう思う。
・私は、こう感じる。
・私は、こう見える。
・私は、こう聞こえる。
という、伝え方です。
Ｉメッセージの反対は、「Ｙouメッセージ」
「あなた」を主体として、伝える表現です。
「Ｙouメッセージ」は、相手を評価したり（良い悪いに関係なく）、批判していることを含んでいます。
それは、無意識かもしれまえせんが。。。
こんにちは！メンタル&パーソナルカラーコーチの浦野いずみです(*^^*)
Ｉメッセージは、自己開示メッセージとも言い換え可能で、
相手の心に響きやすい送信手段です。
例えば～
「あなたは、間違っている。」これをＩメッセージに変えると
「私は、あなたの意見とは違う意見を持っている」
とか、
「私は、あなたの意見に賛同できません」
とか。
「あなたは、もっと笑った方が良いと思います。」
これをIメッセージに変えると～「私は、あなたの笑顔がもっと見たいです。」
というような言い替えになります。
「よく頑張ったね。偉いね。」これもＹouメッセージ。
Iメッセージに変えると「◯◯になったんだ～。私も妻として嬉しい～♫」
文章で書くと、な～んか固くなっちゃいますが、まぁ～こんな感じです。
Iメッセージは、子育てにおいてこどもに自己肯定感を育むとかって、よく言われていますが、
このメッセージは受信する側だけでなく、発信する側も「自己肯定感」を育むのに役立ちます。
だって、「私」が、主体ですから(*^^*)
自分が、どう感じているか？
自分が、どう見えているか？
自分には、どう聞こえているか？
自分を中心におき、自分軸で出来事を感じてみませんか？
本日もお読み頂きありがとうございました！
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