「心」「行動」「容姿」の3つを軸に自己表現で自立心と愛を育む!
自己表現トレーニングマスターコーチ
浦野いずみです。
先日、クライアントの山中優子さん(仮名)から嬉しいご報告をいただきました!
「この春、結婚が決まりました!」
おめでとうございます!(^^)
嬉しい!!!
優子さんは、
お仕事のこと、親との関係性、前のパートナー
いくつもの課題に取り組まれました。
注釈)私のコーチングは、幾つもの課題に取り組んで頂きます。
なぜなら今問題と感じていることは、それ以外の出来事と相関性があるからです。
そうして優子さんは
お仕事は望まれた部署へ配属となり
苦手だと感じていた職務も着実にクリアされ
それと同じ時間軸で
「この人ならいいかも(^^)」と思える男性と出会い
「ほんまにええの?」という不安や心配も
一歩ずつクリアし、ついにご結婚となりました。
さて、前回に引き続き
今日も感情ネタでお届けします。
感情を感じた後は、どう表現するか?
つまり、どうリアクションするか?
先ほどご紹介した優子さんは、感情表現(リアクション)が小さいタイプです。
自分が楽しいと感じているにも関わらず
他人から「優子、楽しい?」と、質問を受けたり
「優子は、楽しいかどうかよくわからん。」
と、言われたり・・・
いわゆるネガティヴと言われる感情表現は、
意識的に抑えることもありましたが、
楽しい・面白い!といった感情表現は抑えてるつもりもなく、
優子さんは、「ふ・つ・う」に「楽しい(^^)」とリアクションしているのです。
どうして伝わらないのかな?・・・
私、楽しいよ!!!
とーっても自然に
ふつうに、楽しいって表現してるのに・・・???
ここは比較になりますが
感情表現(リアクション)の大きい人は、
大きいのが「自然」「ふつう」なので、相手の小さな変化には気づきにくいのです。
人は、つい自分を基準に他人を判断してしまうから。
つまり、
リアクションが自分より大きい相手には、大きく表現しないと伝わらないってことです。
そして
ふ・つ・うに表現するとリアクションが小さい優子さんでしたが
彼はリアクションが大きいタイプ!
そこで
彼との対話では、彼の基準に合わせて
今までより大きく(自分では大袈裟か?!!と思うくらい)にリアクションしているそうです(^_^)
優子さんの場合
自分らしさを知ること、自分らしさを大切にすること
それは
感情表現(リアクション)の小さな自分にオッケーを出すこと、これが大切。
そして同じように
相手らしさを知ること、相手らしさを大切にすること
それは
感情表現(リアクション)の大きな相手にオッケーを出すこと、これも大切。
この心のバランスが取れている時、
自分らしさを自信を持って、横に置くことができます。
相手らしさに自信を持って、合わせることができるのです。
それは、我慢でもなく
無理してるわけでもなく
自分のために、相手のために(^_^)
つまり・・・
それが自分らしさ(自己表現)なのです。
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