自分が嫌い？自分が好き？にどんな意味があるのでしょう。

私は、あまり「自分が好きか、嫌いか」と考えたことがありません。

たまにそんな質問を受けると・・・

「好きなところもあるし、嫌いなところもある」と答えていました。

「私って！イケてる♪」と、思うときがあります。

人はそれを「自分が好き」と言うのかもしれません。

「私なんて生きていても価値がない。」と、昔かなり苦しい時期を過ごしたことがあります。

人は、それを「自分が嫌い」と言うのかもしれません。

でも私は、このような時でさえ「自分が嫌い」とは思いませんでした。

そして、この感覚を他者に上手く言葉で表現できませんでした。

ところが、ふと先日浮かんできたんです！

～幸せをつかむセルフプロデュースの学校～やってます。
メンタルコーチ＆パーソナルカラーコンサルタントの浦野いずみです(*^▽^*)

その言葉は、『私は、私を愛している』

私の頭の中では、「愛」って好きか嫌いかを超越しているんです。
かといって、「無償の愛」という高尚な意味はありません(^▽^;)

愛してるから、腹が立ったり、残念に思ったり、悲しくなったり。愛してるから憎くなったりする。

肉親や恋人を愛しているからこそ、「裏切られた」と感じたとき（相手が自分の期待する反応や行動でないとき）に憎くなる。

このような心の動きって存在しますよね。

その心の動きを『可愛さ余って、憎さ１００倍』という諺が示しています。

これが、昔自分にも当てハマっていたんだな～と、やっと言葉にすることができました。

愛する人って、掛け替えのない存在。

自分にとって、代わりのきかない絶対無二の存在。

そして、究極の掛け替えのない存在って、自分だと思うのです。

ちょっと乱暴な言い方ですが、夫や妻・恋人は替えが利きます。

どんなに愛していても死が二人を別ちます。
子どもは、いずれ大人になり巣立っていきます。

でも、自分とは『生まれから死ぬまでず～っと一緒』

だから好きや嫌いを超越した、そこには『まさに！一人愛憎劇』があるんだな～(＞_＜)

愛憎劇は面白いけど、あんまり激しいとしんどいです・・・

そこで『一人愛憎劇』を卒業し、『掛け替えのない自分を大事する』ってことに焦点を当ててみました。

自分を大事にすることは、他者より優っていることを誇示することでなく、他者を見下したりすることでもなく。

ただ自分を掛け替えのない存在として、時に労わり、時に葉っぱをかけ、自分が心から喜べる状態を作っていくこと。

それは、『自分に対して』

・歯を磨いて、清潔な身体にしてあげることかもしれない。

・部屋を掃除をして、気持ちいい環境を作ってあげることかもしれない。

・心が傷ついたとき、「辛かったね。悲しかったね。」って、自分の感情を感じて泣いてあげることかもしれない。

・趣味や仕事に集中し結果を出して、自信や充実感を与えてあげることかもしれない。

・罪悪感にさいなまれているとき、許してあげることかもしれない。

・たまーに、「しっかりせえよ」と叱咤してあげたり（笑）

『あげる』という表現をあえて使っているのですが、これにはちょっと意味があります。

「する」だと一人称です。「あげる」という表現を使うことで、二人称になります。

他者のことだと一生懸命に動けるけど、自分のことになると「つい、どうでもいい。」と思ってしまう傾向の強い人には、「あげる」という二人称を使うと効果的。

例えば、家族がいると栄養バランスを考えて食事を作ろうと思うけど、「自分一人やったらなんでもええし～」とか。