こんにちは！メンタル＆パーソナルカラーコーチの浦野いずみです(*^▽^*)
そして、少し前から「コミュニケーショントレーナー」って肩書もつけました。
自己表現やコミュニケーションの方法を伝えることをしているので、
この方が相手に伝わり易い場面があったりするためです。
さて、本日は就活中の女子大生のための面接対策授業でした！
女子大生のパワーをこっそり充電させていただき、ますます若くなった私（笑）
あっ、書きたかったことは、そこじゃない(^▽^;)
授業内容をちょっとシェア～
いろんな話やワークを通して、幾つかのことを伝えていきました。
その中のひとつ！
「気持ちを整える、気分を切り替える力を手に入れる」
そう～、面接って緊張する人が結構います。
そしてもうこの時期は、面接練習を沢山してたり、
何社かの面接を体験してたり、更に不合格になった体験もしてたり・・・
すると、ますます緊張したり、またダメだったらどうしようと不安になったり、
本来は、面接ってリラックスしている時が一番パフォーマンスが発揮できるんです。
そこで、授業では一般的に多くの人に有効とされている方法（心の状態を安定させる方法）を紹介し、それを体感してもらいました。
自分だけの効果的な方法を見つけるワークもしました。
これ！みんなめっちゃオモロがってたな～≧(´▽｀)≦
自分だけってものは沢山みつかればみつかるほど、いろんな場面で有効です。
私も沢山もっています！
例えば、大きく息を吐く、飴ちゃんをなめる（口の中を湿らせる）、眼球を動かす、
効果的な言葉を声に出す（アファーメーションともいいます）、スキップする、口角を上げる、
大きい声を出す、ジャンプする、背筋を伸ばす、効果的な音を聴く（水の音、ある曲など）・・・
まだまだ沢山あります。
そして、それぞれちゃ～んと意味（理由）があるんです。
理由を書くとかなり長くなっちゃうので、割愛させてください。ごめんなさい(^_^;)
これらの方法の中で、私以外の人にも効果的なものあると思います。
もし、面接、告白、交渉、営業、接客、試験、プレゼンなどを目前にしたとき
どうも緊張しているな～
なんか不安、焦ってるな～、というように自分のパフォーマンスにブレーキがかかりそうな感情を持ったなら
ぜひお試しください≧(´▽｀)≦
自己表現を効果的に出来るか、出来ないか、心の状態が左右するのです♪
ちなみに、安定やリラックスが自己表現にベストとは、限りません。
場面によって、相手によって、「怒ってる」「悲しんでる」こんな心の状態が、効果的なときもあります。
次の記事は、就活面接対策（その２）の予定～(^_^)v
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