どんな感情とも仲良くなると？

・人に頼ってはならない。

・弱音を吐いてはならない。

・他人は敵である

というような思い込みが強く刷り込まれていました。

そのため「辛い、悲しい、心配、不安」といった感情を抑制し貯蓄した結果、

噴火に変容した感情は

「恨み、怒り、ねたみ、劣等感、他人を見下す」になっていたのです。

こんにちは！コミュニケーショントレーナー

メンタル＆パーソナルカラーコーチの浦野いずみです(*^▽^*)

噴火に変容した感情って？

この前の記事「一喜一憂！上等です＾＾」に書いてます～

Mさんは対人コミュニケーションが苦手で、

会社の中でも人と関わるときは緊張状態で対応されていました。

そりぁ～「他人は、敵である」と思っていたら緊張しますよね

素直になれいし、隙も見せれません

隙を見せたら他人は攻撃してくるかも、足元をすくわれるかも・・・って、恐怖心があるからね。

この状態で人と関わってると、自分が疲れるし、疲れるからどんどん他人と関わりたくなくなっちゃいます

ところが最近のＭさんは、他人が敵という感覚がどんどん軽減されてきました。

そして、弱音を吐いてもいいんだ。

怖くなっても、不安になっても、辛いと思ったってもいいんだ～！

と、こんな感情を抱くことを自分に許せるようになってきたのですv(^-^)v

するとね～

・強くなければならない。

・人に頼ってはならない。

・弱音を吐いてはならない。

・他人は敵である

という思い込みが軽減し、

最近は会社の人達と、肩の力を抜いてコミュニケーションが取れるようになってきたそうです。

そう～リラックスして人と対応できるようになってきたってこと～

そして、

・Ｍさんって、仕事できますよね。優秀ですよね。

・Ｍさんって、面白いですよね。

・Ｍさんて、存在感ありますよね。

・Ｍさんて、優しいですね。

こんなメッセージを周囲から受けることが多くなってきていると、

嬉しそうに笑顔でお話くださいました

この周囲の人からのメッセージをＭさんが

「肯定的に受け取っている」ことがわかります。

過去にも似たメッセージを貰うこともあったようですが、

その時は肯定的に受け取れていなかったのです。

うふふ(*^^*)

どんな感情を持ってもいい！って自分に許せると

リラックスできるから、人間関係も自己表現も素直に出来て、心地良く感じるんですね

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