先日階段から転落し、思いのほか大怪我をしてしまいました。
血がブシュ～ポタポタって、痛かったし怖かったです
そんなわけで先週はお仕事もお休みさせて頂き、今週に入ってようやくボチボチ再開しております。
怪我をした直後は、ハロウィンを先取りしたような顔面になっておりましたが（笑）
もう後は、治るしかないので！大丈夫～
こんにちは。コミュニケーショントレーナー
メンタル＆パーソナルカラーコーチの浦野いずみです(*^▽^*)
人は、自分が欲しくない結果（出来事）を手に入れてしまうことがあります。
それは、突然の怪我や病気もあれば、受験の不合格、リストラ、失恋、愛する人の死ということもあるでしょう。
私の怪我もそうです。
人は、欲しくない結果がやってきたとき、その結果（出来事）を「悪いこと」と判断します。
そして、不快な感情を抱きます。
辛い、痛い、悲しい、焦り、怒り、罪悪感など。。。
欲しい結果がやってきたとき、その結果（出来事）を「良いこと」と判断します。
そして、快な感情が湧いてきます。
嬉しい、楽しい、充実、安心、満足、優越感など。。。
この一時の感情は人間だもの～、何を感じてもいいやんって思います！
けれど、この感情が長期に渡って継続されてしまうと、
大切な何かを見逃してしまう可能性が高くなるのです。
「幸せは、不幸な顔をしてやってくる。」という言葉があります。
私は、この反対もあるなって思うのです。「不幸は、幸せな顔をしてやってくる。」
中国の故事（ことわざ）に置き換えるなら、「人間万事塞翁が馬」でしょうか。
一時的に悪いと思える出来事が、長い目で見ると良い結果につながる機会だったり、
一時的に良いと思える出来事が、将来の悪い結果へといざなう扉だったり～
ってことで一喜一憂した後は、視点を未来において「この出来事を良かったと振りかえれる未来を創っていく」です。
未来を創るってのは、未来を心配したり過去を後悔する思考をちょっと脇に置き、
「今、この瞬間を大事に行動する。今、この瞬間に出来ることをする。」ってこと。
行動するって書きましたが、行動しないというのも選択肢です。
私の怪我の場合、先週は「安静にする」という選択をしました。
個人セッションや講座、大学の授業もお休みしたので、多くの方にご迷惑と心配をおかけしました。
けれど、私の痛々しい姿がクライアントさんに与える影響とか、
痛さで集中できず授業や準備も中途半端になったり、
無理することで、状態が悪化して回復が長引くとか・・・
どちらにしても迷惑をかけることに違いないのです。
なら、情況を踏まえ未来に視点を向けて、行動を選択するしかないんですね。
そんなこと言われても、でけへんわ～というあなた。
欲しくない出来事がやってきたとき、私がしている思考をご紹介しま～す(‘-^*)/
無理にでもやってると、この思考が癖になります。
欲しくない結果になって、手に入れたもの・手に入れたことを探します。
手に入って良かったと思えることや喜べることです。
どんな出来事も１００％良い・悪いということはありません。
ポジティブな面もあれば、ネガティブな面もあります。
例えば、病気になったことで、家族の優しさや愛情を感じることが出来た。
リストラになったことで、子どもと過ごす時間が出来た。
誹謗中傷を受けたことで、人の心の痛みが分かるようになった。
とかです。
無理！！！今、私こんなに辛いのにそんな思考になれない（＞＜）という人もいるでしょう。
なら、ほんまにその思考（〇〇が手に入って良かったと感じること）にならなくてもＯＫ。
宝探しゲームをするかのように、ただ探してみてください(^_^)v
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